Cristiano Ronaldo, icona del calcio mondiale, è noto non solo per le sue straordinarie abilità sul campo, ma anche per la sua dedizione alla salute e al benessere fisico. La sua dieta rigorosa, che prevede sei pasti al giorno, è progettata per mantenere il suo corpo in forma ottimale. Tuttavia, c’è un piatto tradizionale portoghese che il campione non può fare a meno di gustare: il Bacalhau à Brás, preparato secondo la ricetta della madre, Dolores. Questo articolo esplorerà il legame di Ronaldo con la sua dieta e il suo piatto preferito.
La dieta rigorosa di Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo ha sempre dimostrato una cura maniacale per il suo fisico, dedicandosi a un regime di allenamento intenso e a una dieta attentamente pianificata. A 40 anni, continua a mantenere un aspetto atletico e una forma fisica invidiabile, nonostante le sfide legate all’età e agli infortuni. La sua alimentazione è strutturata su sei pasti giornalieri, che includono una varietà di nutrienti essenziali. La dieta di Ronaldo è personalizzata e si basa su cibi freschi e sani, evitando alcol e bevande gassate.
Il campione portoghese ha sempre messo in evidenza l’importanza di una corretta alimentazione per il recupero muscolare e la prestazione atletica. Ha anche dimostrato di essere molto selettivo riguardo agli alimenti che consuma, come dimostrato dal famoso episodio in cui allontanò una bottiglietta di Coca Cola durante una conferenza stampa, suggerendo invece di bere acqua. Questo gesto ha messo in luce il suo impegno per uno stile di vita sano e la sua determinazione a mantenere il controllo sulla propria dieta.
Bacalhau à Brás: il piatto del cuore
Nonostante la sua rigorosa dieta, Cristiano Ronaldo ha un debole per un piatto tradizionale portoghese: il Bacalhau à Brás. Questa pietanza, che combina baccalà, cipolle, patate e uova, è un vero e proprio comfort food per il campione. La ricetta, che proviene dalla tradizione culinaria portoghese, è preparata secondo le indicazioni della madre, Dolores, che ha un ruolo fondamentale nella sua vita e nella sua alimentazione.
Il Bacalhau à Brás è un piatto che non solo soddisfa il palato di Ronaldo, ma evoca anche ricordi affettivi legati alla sua infanzia. La semplicità e la rapidità di preparazione di questo piatto lo rendono ideale per chi ha uno stile di vita frenetico come quello di un calciatore professionista. Ronaldo ha dichiarato che questo piatto gli ricorda momenti felici della sua giovinezza e lo aiuta a mantenere la forza necessaria per affrontare le sfide quotidiane.
I segreti della dieta di Ronaldo
Oltre al Bacalhau à Brás, Cristiano Ronaldo si nutre principalmente di alimenti che favoriscono la sua performance atletica. Secondo quanto riportato da Douda Peeters, un calciatore belga della Juventus Under 23, Ronaldo consuma regolarmente broccoli, pollo e riso. Questi alimenti sono ricchi di proteine e nutrienti, fondamentali per il mantenimento della massa muscolare e per il recupero dopo le partite.
Ronaldo è anche noto per la sua idratazione costante, bevendo molti litri d’acqua al giorno. Questa attenzione ai dettagli nella sua alimentazione e nel suo stile di vita è ciò che lo ha reso uno dei migliori calciatori di tutti i tempi. La combinazione di una dieta equilibrata e di un allenamento rigoroso ha permesso a Ronaldo di eccellere nel suo sport e di rimanere in forma, anche con l’avanzare dell’età.